岩盤浴の入り方についてです。 入浴前に温かいお茶や水を飲んで、 　　 発汗に伴う水分不足を補います。 浴床の上にバスタオル等を敷きます。 腹ばいになって5分ほど入浴します 　　 （お腹を温めます） 仰向けになって10分ほど入浴します 　　 （背中側から温めます） 5分ほど休憩室で休みます。 　　この折に、水分補給を忘れずに！ もう1回ほど入浴。無理は禁物です。 　　充分に発汗したらＯＫです。 最後に、汗を拭いて着替えます。シャワーはお好みで。 ◆申し訳ありませんが、以下の症状等に当てはまる方の入浴はご遠慮いただきます。 心臓の弱い方 ペースメーカーを埋めている方 泥酔状態、または気分の悪い方

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